《时代周刊》的《手淫》
一个资深的手淫者积累了一长串的健康问题，从背部疼痛到注意力难以集中，再到几种性功能障碍。但这些对他来说都没有失去一半头发那么沉重。手淫和脱发之间有什么联系?继续读下去，了解事实，如果你发现自己处于类似的情况，看看你能做些什么。
案例#:1399
担忧:
我今年26岁，从12岁开始就经常自慰。现在，从过去的5年里，我面临着脱发的问题，我已经失去了40%的头发，眼睛和精神浮沉，背部疼痛，早泄，阴茎没有硬度，射精没有硬度，阳光敏感的眼睛意味着有时我不能集中精力在人或事物的脸上，避免与人见面，停止我的社会参与。没有异性的吸引力，我没有交任何女朋友，因为我知道我不能给她高潮，或者我不能达到高潮。
讨论:
像大多数带给人们快乐的事情一样，手淫也有它的缺点。手淫可以缓解压力，可以帮助你更多地了解什么能让你性兴奋，以及其他事情。问题的根源在于过量使用会导致许多健康问题。为什么?因为它是有价格的。
当治疗比问题更糟糕时
如果你有一个开放性的伤口或流鼻涕，你会很容易接受这样的观念:你必须替换你失去的生物质量，以及处理失去这些物质所产生的生化效应。射精和高潮是一样的:你的身体必须制造精子细胞、精液和高潮产生的各种“感觉良好”的化学物质，如催产素和肾上腺素。
制造过程消耗了宝贵的营养物质，并对制造过程中的腺体造成了一定程度的磨损。过度的手淫会阻止你的肝脏代谢高潮产生的废物，使你的健康容易受到许多威胁。这些废物大部分都是你血液中正常存在的东西，但数量远远超过你的身体可以正常使用。
我为什么会秃顶?
长期的压力会增加身体产生双氢睾酮(简称“二氢睾酮”)，这是睾酮的一种形式。与此同时，你的肝脏跟不上其他毒素水平的增加，所以你体内已经存在的二氢睾酮在那里停留的时间比它应该停留的时间长得多。你需要一定量的钾来维持你的整体健康，以及你的次要男性特征，比如低沉的声音和面部毛发。过量的二氢睾酮，通常是由于在至少一个月的时间里过度手淫造成的，通常会在头皮上的毛囊内或附近发现，攻击毛囊本身或收缩供应毛囊的血管。
如何拯救我的头发?
第一步也是最明显的一步是尽可能减少你的性活动，至少持续三周。我们的目标是在这段时间内完全没有射精或高潮，但如果你设法将它减少到每两三天不超过一次，你的身体将能够开始恢复过程。如果你能在这件事上得到医疗保健提供者的帮助，你可能会得到很多关于改变饮食的建议。多吃新鲜水果和蔬菜(尤其是花椰菜、花椰菜和其他十字花科植物)会有很大帮助，但几乎任何改变都是改善。
你也应该考虑开始锻炼。试着选择一些你可以承诺每天至少做20分钟的事情，因为它会增加你的睾丸激素水平，而不需要药物或补充。太极拳或游泳可以提供一种很好的锻炼，在开始时伤害你的风险最小。你甚至可以探索调和气功，一种几乎可以随时随地进行的锻炼。
当你探索这些选择时，你可能会考虑服用一种专门设计的草药补充剂，以帮助修复由手淫引起的脱发。(尝试:非常严重的脱发恢复天然配方)